Sziasztok!
Ennyi kajas level utan mar en is irok valamit :)))
Egyszer olvastam az Elixirben egy cikket, azokrol az emberekrol akik
taplalek nelkul tartjak fenn magukat. Ez persze eleg hihetelen, meg egy jo
nagy kerdes, vajon igaz-e. Viszont szamora ez bizonyitek a hit
fontossagara, mit is hiszunk, gondolunk a temarol.
Ha valaki azt hiszi hogy a tejben sok a rendkivul fontos tapanyag es
nelkule elni sem lehet, akkor az ugy is van szamara. Vagy ha azt hiszi
valaki, hogy a tej nagyok karos es a legjobb lenne ha csak a kis bocik
innak, akkor az is egyfajta valosag! 
Vagy vega etrend mellett is tudok eros maradni, intenziv sportolas mellett?
Szuksegem van-e taplalekkiegeszito pirulakra? 

Szoval a(z) (onkorlatozo)hiedelmek nagyon jelentosen befolyasolnak minket.
Es erdemes eloszor ezeket megvizsgalni! Milyen mintakat vettunk/veszunk at a
kornyezetunktol, a csaladunktol a reklamokbol, vagy milyeneket alakitunk
ki magunkban. 
Aztan ha tisztaban vagyunk vele kiprobalhatunk uj
hiedelmeket. Mi lenne ha mondjuk egy hetig azt hinne valaki, hogy mondjuk
"a novenyevo etrend is teljes erteku"! 
Vegtelen variacio letezik, valasszuk ki magunknak a legmegfelelobbet es
akkor az lesz az uj "valosag". 

Udv, Czigi

Kedves Attila,

>Szia All
>
>Uj vagyok a listan, es rogton egy provokativ kerdessel kezdenem.
>Alapismereteim vannak az agykontrollal kapcsolatban....
>Ha ez tenyleg ugy muxik, ahogy ez marketingelve van, akkor miert nincs
>minden heten 5-os talalat a lotton?
>miert nincs tobb milliomos?
>Koszi a valaszokat elore is.

  Nem vagyok rablo es nem vagyok pandur; annyi elonyom van, hogy en
  valamivel regebb ota olvasom a listat. A valasz roviden: mert a
  Szerencsejatek Rt. dolgozoi csak akkor kapjak meg a fizetest, ha
  minel nagyobb nyeremenyre programoznak -- addig is nem viszi el
  senki ;).
  Masik: idorol idore feltunik a listan egy-egy ilyen amator
  provokativ alak, aki hulye kerdeseket tesz fel, es amire nem
  _szokas_ valaszolni; en is ezek koze tartoztam egykoron ;)). Es
  azota nem sok dolog valtozott, nem lettem felszentelve [azaz nem
  mentem tanfolyamra], es ugy erzem, nem is sokat segitene -- amennyit
  a listabol el tudok fogadni, az jo, jobba teszi az eletemet, a
  tobbin meg lehet rohogni ezerrel.
-----
--/me szereti a hust
-----
  Felszenteletlen voltom ellenere tehat voltak/vannak sikereim, es
  napi harminc-husz-tiz perc [ebbe mar a lista olvasasa es minden
  egyeb marhasag is belefer] nem tul nagy aldozat.

  Hogy miert nincs tobb milliomos? Erre azt _szokas_ valaszolni, hogy
  jo ak-s nem milliora programoz, hanem, ha penzre, akkor pont
  annyira, amennyire abban a pillanatban szuksege van. Polo ha be
  akarsz ugrani egy kocsmaba, de nincs nalad egy filler se, akkor kar
  arra gyurni, hogy talalj egy koteg tizezrest, profi ak-snak ilyenkor
  szembejon ivopajtasa es meghivja a kozeli kocsmaba ;)).

  Az ak -- az okos marketingesek allitasa ellenere -- vallas, vagy
  legalabbis valami vallaskiegeszito, ami minden tipussal
  kompatibilis, nem allit fel uj balvanyokat, a hivo polgar azt eszik,
  amit akar (eleinte ;)), ugy el tovabb, ahogy akar, csak este nem
  imadkozik, hanem imadkozik es ak-zik - mar ha elotte tette az
  elobbit.

  Na, itt a magyarazat masodik kerdesre is: vallasert (normalis
  esetben) nem szokas penzt kerni; tudom, tized, HitGyuli, azert
  fogadjuk el ezt a tetelt, mondjuk igy: vallasert altalaban onkent
  szokas penzt fizetni. Na, ezert nem _szokas_ vallasnak hivni az
  ak-t.

  Bocs, hogy nem rakom ide a vegere sajat nevemet, privatban barkinek
  barmikor barmit.

  Tovabbi jo szorakozast: Aaulina

Szerbusz Kati,

Amiota vegetarianus vagyok, kb. 2-3 kiloval kevesebbre allt be a megszokott 
sulyom. (Ezt persze alig lehet eszrevenni 177 centinel.) Teljesen egyetertek 
azzal, hogy a szervezet "tudja," hogy mi a helyes es egeszseges suly es ezt 
kivanja elerni. En soha nem figyelem a kilokat, mert szamomra nem a merleg a 
fontos, hanem hogy hogy erzem magam. 

Reggelire (reggel 8-kor) altalaban 2 grapefruitot eszem meg vagy egy egesz 
sargadinnyet. De. 11-kor 2-3 mandarint es 1-2 banant. Ebedre (2-kor) 2 fej 
salatabol cezar salatat es egy zsurkenyeret. Du. 4-5 fele 2 tanyer fozeleket 
es mondjuk 5-6 tofubol keszult fasirtot. Este egy jo adag Tortellinit 
(sajttal toltott olasz teszta) spagetti szosszal es sajttal vagy 2 nagy 
burritot (babbal, tejfollel, rizzsel, Salsa paradicsom szosszal, sajttal es 
avokadokremmel toltott kukoricalepeny Latin-Amerikabol). Ha ejszaka sokaig 
tanulok, akkor nassnak diot, mandulat es szaritott gyumolcsoket eszegetem. 
Most gondolod magadban, hogy mast sem csinalok mint csak eszem egesz nap! En 
akkor is sokat ettem, amikor husfogyaszto voltam. Ettol fuggetlenul a 
bojtolest is birom es gyakorlom is.

Nagyon tele tudod magad pakolni izletes, taplalo es valtozatos vegetarianus 
etelekkel. Azert figyelj arra, hogy eleg magot vagy bab/rizs kombinaciot 
fogyassz, hogy a szervezeted eleg aminosavhoz jusson hozza a feherjelanc 
felepitesehez. (Napi 6 szem mandula mar eleg!) 

Hozzank sok vendeg erkezik Magyarorszagrol es bar soha nem volt szandekomban 
atnevelni a kedves vendegeket, kozuluk mar tobben teljesen attertek a 
vegetarianus etrendre, mert nagyon izlett nekik a valtozatos menu es sok 
pozitiv valtozast vettek magukon eszre rovid ido alatt. 

Neked is sok sikert kivanok a beindulashoz es a folytatashoz. 

nagyagi

Sziasztok!

Kati erdeklodott, hogy lehet-e hosszabb tavokat futni vegi eletmod
mellett is? Orommel olvastam a beszamolokat es en is folytatnam a
sort. Meg amikor azt sem tudtam, hogy mi az a vegetarianussag, akkor
is mar rendszeresen futottam kedvtelesbol. Akkortajt boven eleg volt
2-5km-t futnom, nem is kivantam tobbet. A maratoni gondolta mint egy
elerhetetlen alom, azert ott lebegett a gondolataimban. Azutan jott a
talalkozasom a vegetarianus etrenddel. Egybol magamenak ereztem. A
kornyezetem kicsit ketkedve fogadta, de nagyszeru volt, hogy a
felesegem is vegetarianus lett. Igy az elso babank egy eves koratol, a
masodik meg mar az anyatejben is vegetarianus lett. Kozben en tovabb
futkaroztam, amire egyre kevesebb idom lett es ezt ugy kompenzaltam,
hogy hosszabbakat futottam. Es egyre inkabb ereztem, hogyha futok,
akkor legalabb mar fel ora-egy ora az az ido, amit kellemesnek erzek
(szemben a korabbi 15 perccel). Es kituztem magam ele az elso
felmartonit. Nagyon izgultam es persze sokat keszultem. A celbaereshez
minden energiamat ossze kellett szednem az utolso kilometereken es
nehany pillanatig sirtam, amikor beertem. Egy elerhetetlennek hitt
tavolsagot gyoztem le. A kovetkezo evben mar vidaman futottam a
felmaratonikat es a maratonira keszultem. Ekkor ismerkedtem meg az
agykontrollal is. Szorgalmasan keszultem a nagy napra, de az utolso
harom hetben nem sikerult teljesen rahangolodnom. Az utolso heten egy
eros energiavolgyet ereztem magamban es a verseny elotti este meg nem
voltam biztos benne, hogy masnap indulok. Ha lazam lett volna, akkor
biztos nem indulok, de az nem volt ezert megprobaltam alombol tippet
meriteni. (egy zold vagy piros lampat szerettem volna almodni). De nem
almodtam semmit. Ugyhogy elindultam. 200 meter utan mar tudtam, hogy
miert nem almodtam lampat. A kozlekedesi lampak vegig be voltak
kapcsolva az utvonalon, ugyhogy lattam annyi zoldet, sargat, pirosat
hogy ihaj... :)). Kozben szorgalmasan programoztam, hogy a holtpont
nem kotelezo erzes. Vidaman futottam a 28. km-ig, utana viszont jott a
holtpont. Egyre kemenyebben. A harminchatodik kilometernel mar fajt
letezni. Mindegy volt, hogy setalok, vagy futok egyforman pocsek volt.
De azt tudtam, hogy amig egy szikra erom is van, tovabb megyek. Es a
38. km-nel atertem a falon, mintha kicsereltek volna. Elmult a
fajdalmam, es ujbol vidaman futottam. A celban ereztem, hogy tudnek
meg futni. A maratoni veget ert (avagy csak most kezdodott), es
megkoszontem magamnak, hogy kepes voltam ra.

Es vajon mindezt huseves mellet is megcsinaltam volna? Nem tudom.
De ugy erzem, hogy a hosszutavfutas es a vegetarianussag remek
partnerek :-))

Udvozlettel: Sas

Sziasztok!

Egy remek konyvet szeretnek ajanlani a futasrol, amit a heten kaptam
meg. A cime: 'Futok konyve', a Runners' s World magagizin
foszerkesztoje irta. A konyvesboltokban is hamarosan kaphato lesz, de
kozvetlenul megrendelheto a BONA kiadotol is ).

Kedvcsinalonak a kilencedik fejezet cime: 'Mondjon bucsut a
husfeleknek! Hogyan terjunk at vegetarianus etrendre?'

Egy ilyen fejezet egy komoly futokonyvben azert elgondolkodtato. En
egy harsany hurrat kialtottam, amikor itt nyilt ki a konyvem...

Egyre vidamabban: Sas

Tisztelt kollegak.
Miutan nehanyan kozuletek elkezdtek ertelmezni a levelemet, ugy ereztem,
hogy az illeto szemszogbol nezve tenyleg nem a legvilagosabb a
mondanivaloja.
Tehat a velemenyem : mivel az ember emesztorendszere nem rendelkezik a
novenyeveshez szukseges sajatossagokkal es az ember napi etkezeseinek az
orarendje sem hasonlit az novenyevokehez, miert egeszseges a husfogyasztas
kiiktatasa.
En nem kritizaltam senkit. Ha a levelem nem tetszett, miert arra gondoltok,
hogy en sertegetni akartam ? Nekem tetszik ez a kis levelezo-tarsasag es
eszem agaban sincs durvaskodni. Senkivel.
Egyeb felfogasom szerint lemondanek a husevesrol, mert 100 szazalekosan
allatbarat vagyok, de az elettani elonyoket keptelen vagyok felfogni.
Akik eddig a listara beirtak e temaban, azok tobbnyire a jo kozerzet
dicseresere szoritkoztak. De gondolom errol tobbrol van szo. Mirol ? Az en
ismereteim szerint az egyoldalu taplalkozas artalmas a szervezetre nezve. En
azt szeretnem, hogy kijavitsatok ha tevedek ebben.
Florian.




________________________________________________________________
Get FREE voicemail, fax and email at http://voicemail.excite.com
Talk online at http://voicechat.excite.com