Pray Adrienne írta, hogy

>...szeretném megtudni, mik azok az élelmiszerek, amelyek fogyasztása
>csökkentheti a koleszterinszintet.

Egy, a cukornádból kivonatolt policosanol nevezetű viasz a statin gyógy-
szerek minden pozitív tulajdonságával rendelkezik, még hozzá azok káros
mellékhatásai és veszélyei nélkül. Ráadásul olcsó és megvásárlásához.
nincs szükség orvosi rendelvényre. Nem tudom, hogy Magyarországonhol
lehet kapni, de azt tudom, hogy Kubában kapható. Már írtam Kubába a
magyarországi beszerzés lehetőségére vonatkozóan. Ha és amint
válaszolnak, "szólok".

A helyes étkezés kapcsán megszívlelendő:

1. Sok gyümölcsöt és zöldségfélét kell fogyasztani.
2. Korlátozni kell a telített zsiradékfélék fogyasztását.
3. A részben hidrogénezett növényi olajok (pl. sok margarin
és egyéb zsiradék) úgynevezett transzzsírsavakat tartalmaznak
(ilyenben sütik a gyorséttermek pl. a szalmakrumplit). Ezek
valóságos gyilkosok. A netről idézek:
"A transzzsírsavak lényegében hidrogénezett növényi zsiradékok.
Sok ezer termékben megtalálhatók, a töltött kekszféléktol kezdve a
fagyasztott hasábburgonyáig, a majonézes öntetektol a süteményekig.
Növényi zsiradék. Elég ártalmatlanul hangzik, amíg meg nem tudod,
hogy a hidrogénezés milyen ártalmas anyaggá varázsolja át: ezt a fajta
zsírt a szervezet ugyanis már alig tudja megemészteni, így a vérben
jelentosen emelkedik a káros koleszterin mennyisége...... Ha a telített
állati zsiradékot egészségtelennek tekintjük, a transzzsírsavak még
náluk is sokkal ártalmasabbak. Csökkentik az ellenálló képességet...
.....Még akkor is jobban jársz, ha csak vajas kenyeret eszel szalonnával.
A kutatók becslése szerint a transzzsírsavak évente legalább 30ezer
ember korai halálát okozzák. Hogy akkor miért tartott ennyi ideiga
hatóságoknak, hogy változtassanak a szabályozáson, és kötelezzék a
gyártókat, tüntessék fel termékeik transzzsírsavtartalmát? A válasz
egyetlen szó: félelem. Az élelmiszeripar attól fél, ha megtudjuk,
mennyi gyilkos zsiradék van a termékeikben, akkor többet nem
vásároljuk azokat, évente sok milliárd dollárnyi kárt okozva nekik."
4. A különféle mártások, szószok, öntetek, tejtermékek közül
lehetőleg a zsírszegény változatokat ajánlatos fogyasztani.
5. Együnk dió- és magféleségeket! A dió magas omega-3 zsírsav-
tartalmának köszönhetően különösen ajánlható, mivel egyrészt
csökkenti a "káros" koleszterinszintet (LDL), másrészt növeli a
hasznos koleszterinszintet (HDL).

Az ananász kapcsán: mint a gyümölcsök általában, az ananász is
meglehetősen gazdag étkezési rostban, ami koleszterin-csökkentő
hatással jár.

(Nem vagyok sem orvos, sem diétás nővér.)

Balázs írta Stockholmból

> Akkor elkelt MIND!!!!

Az eredetiböl már mind elfogyott, de majd
másolok ha tudok, még nem probáltam. :-)

kk.

(mint például a jogtár CD tud így keresni)
pl alm* előszedi az alma, almás, almáspite szavakat is

ez a kérdés megoldható-e  pl. a google-val?

lehet, hogy meg van ez a lehetőség, csak elkerülte a figyelmemet?

köszi Tamás

olyan (szak)irodalmat keresek, amiben
hatoanyagok felszivodási "mássága" van leirva.

pl. fokhagyma hatóanyaga másképp szívodik fel a gyomorból és
másképpen alkoholos tinktúrából

vagy

pl. nyelv alatt elszopogatott nitroglicerin tabletta kikerüli a májon
keresztüli felszívódást

Zoltan Kiss  > 2006.06.08. 07:41:39-kor írta:

> Hali
> 1) állítólag a Vivanet adsl-hez csak a Tescoban és Photo Hall-banlehet
> modemet venni
> Ez mese, tajekozodj a vivanet honlapjan vagy a vevoszolgalatuknal. 1201 
> vagy

köszi az infot

egy Vivanetes "viszonteladó" olyan nyomtatott listát adott, amin erről
szó sem volt :-(

ez az 1201 -es szám a telefonkönyvben elkerülte a figyelmemet :-(

> 06-40-20-90-20

és ez is :-(

Tesco témában:

az egyik tescoba eljutva az információnál kaptam
egy fénymásolt listát, amin CSAK 20-as mobil számok voltak,

azt mondták a drótos telefonra nem akarnak áldozni,
ezért nincs a telefonkönyvben :-(

>Szerintem a DVD-k sem lesznek tartósabbak, mint a CD-k. Sőt, ott
>sokkal nagyobb az adatsűrűség, ez alapján sérülékenyebb is..

Errol jut eszembe. Az egyetemista fiam nosztalgiabol vett az ebay-en
nehany Commodore 64-est, Plus4-est es 128-ast. Valamikor egy fel
emberoltovel ezelott volt nekem egy bovitett C-16-osom rengeteg
floppyval. A gep mar elkallodott, de a lemezek egy reszet megtalalta a
pinceben es a padlason. Mit ad Isten, meg ma is hibatlanul mukodik
mindahany, pedig annak idejen a legolcsobb lemezekre irtam oket. Sot! Az
egyoldalas lemezeket "ketoldalasitottam" ugy, hogy egy iratlyukasztoval
"irasengedelyeztem" a masik oldalt is. Hogy mik vannak!?

csendi
ICQ 47041932
www.csendes.de

A címbe, ha lehet, ne tegyél ékezetet...
leginkább UTF-8-ast ne! Nem tudom, mi lesz a levelemmel...

> Édesanyámnak épphogy a normál határ felé csúszott akoleszterin 
> szintje
,
> tényleg csak egy kicsivel.
Ezt ilyenkor rugalmasan kell kezelni. Pl. akinek alapbĂłl alacsony a
vérnyomása, és nincs panasza - ha beállítják "normálisra", 
gutaütést
kaphat. Az ereinek az állapotát (zsírlerakódás) kellene ellenőrizni, 
de
ez nem tudom, mennyire macerás. Lehet, hogy ezért nem ajánlotta az
orvos. Lehet, hogy nincs semmiféle gond - éppen így lehet az is, hogy
nem ártana odafigyelni.

> Gyógyszert erre nem indokolt szedni. Viszont mivel mégsem 
> normálhatáron
> belüli, szeretném megtudni, mik azok az élelmiszerek, 
> amelyekfogyasztása
> csökkentheti a koleszterinszintet.
Amit nem eszik meg! Tehát egy szolid (nem drasztikus) diéta kellene
neki, amit egy jó orvos is meg tud mondani a vizsgálati eredmények és a
mostani étrendje alapján, ha 1 percnél többet foglalkozik vele. Van is
itt egy orvos a vonalban...

> Szintén kérdezném attól, aki tudja, igaz-e, hogy plaz ananásznakvan
> koleszterin csökkentő hatása.
Lehet, de szinte minden emeli a koleszterint, ha sokat eszel belőle.
A szervezet egészen meglepő dolgokat is képes zsírrá alakítani :/)

> Nos kedves tippelok talan nem emlekeztek a kerdesemre. Torvenyileg 
> vetseg-e,
> hogy megalltam es valtottam par szot egy ejjel a 8. keruletben egy lannyal
Regen volt ilyen, amikor a leprasoknak kotelezo volt kolompot hordani
es allandoan razni, ahogy mentek. Teljesen valoszinutlen, hogy tilos
lenne egy "lannyal" vagy barkivel szot valtani.

> majd tovabb indultam?  Mar el is iteltek, mar hatarozat is szuletett a
> szabajsertesi ugyemben 25,000 Ft birsagrol. Mar "kifogassal" is eltem 
> ellene
szabaj? nem szabaj?
Ha hatarozat is szuletett, akkor nyilvan idezik benne azt a
jogszabalyt, ami alapjan szuletett. Keresd ezt meg az Interneten.

Ezzel kapcsolatban eszembejutott egy eset: lakcimvaltas, hivatali
ugyintezo. Odaadom az iratokat... erre azt mondja: a TB kartya nem jo,
mert regi formatumu, amilyen mar nincs forgalomban. Fizessek helyben
1000Ft-ot. Mondom, hogy en nem kaptam ujat. Ezt eljatszottuk haromszor.
Senki mas nem volt a hivatalban. A vegen legyintett egyet, es kiadta az
iratokat. Kommentaljam is?

Ha a hatarozatban nincsen a torveny, rendelet idezve, akkor nincs is
olyan, csak a rendorok (vagy valaki) maganakcioja volt. Nezd meg, hogy
egyaltalan hiteles-e, amit kaptal? Ha idezve van, nezz utana. Tedd
kozze itt, mert erdekelhet mast is.

Masreszt - en el tudom kepzelni, hogy a vad nem "beszelgetes", hanem
"ajanlatteves". Ebben az esetben viszont a rendoroknek kell
bizonyitaniuk (pl. fenykepfelvetellel, hogy a "lany" beszall, majd
egyutt elindultok - de esetleg meg ez is keves. El is kell ismerned az
AJANLATOT), hogy valoban ez tortent. Nem tudom, tanuvallomast (marmint
a rendoret) elfogadnak-e - mindenesetre, ha volt Veled valaki, nem
artana beszelni vele errol. Vagy kerdezz meg egy ugyvedet - de ne
penzest, mert 25 ezerbe kb. a kerdesed szakszeru megvalaszolasa kerul
egy sztarugyvednel. Van ingyenes jogsegelyszolgalat is, pont a hasonlo
kerdesekre. Megprobalhatod meg a TV ugyvedjet: csodakat tud muvelni. 25
eve elintezhetetlen ugyekrol derul ki, hogy 25 perc alatt, konnyeden
meg tudnak oldodni, sot mar meg is oldodtak :-()

Sziasztok!

Eloszor is sorry az elgepeles miatt. Tehat Ramenes helyett Ramenos.

Igen, azt fogom tenni. Irni fogok egy emailt, hogy huzzanak ki a
listajukrol.

A bankkartyarol en nem tudok mit mondani.  Csupan annyit, hogy nekem is
van, es arra kapok havi rendszeresseggel penzt, de vasarolni mar nem
vasarolnek vele. Inkabb leveszem a gepbol, es ugy, fizetek kp.

Udv:
Charlos
-- gkaroly.fw.hu --

Ugyvedet keresek hosszu tavu egyuttmukodes celjara. Elsosorban
palyakezdokre szamitok, akik szivesen szereznenek tobb szakmai
gyakorlatot es hirnevet azaltal, hogy egy allando klienst kepviselnek
polgari vagy buntetougyekben. Dijazas megegyezes szerint, de kizarolag
nyert perek utan, a vesztes felre raterhelve. A jelentkezoktol rovid
bemutatkozast kerek, valamint egy ugyved voltukat bizonyito okmany
masolatat. Ezeket bizalmasan fogom kezelni. A selejtezon atjutott
jelentkezoknek felfedem kiletemet es megismertetem oket ugyeim
termeszetevel. Kolcsonos megfeleles eseten szerzodest kotunk. Gorbe
utakat kedvelok kimeljenek. Cim: